肾脏是藏精之所在，故而被称为先天之本。一旦出现肾虚情况，对身体健康的影响是很大的。那么治疗肾虚的六种食谱是什么？吃什么可以补肾养肾？下面就来一起好好了解一下吧。
治疗肾虚的六种食谱是什么
一、淮山枸杞粥：偏养肾阴
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。
二、栗子粥：偏养肾气
取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。
三、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳
取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。
四、山萸核桃粥：偏养肾气
取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。
五、芡实煮老鸭：偏养肾阳
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。
六、首乌大枣粥：偏养肾阳
取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。
吃什么可以补肾养肾
通常而言，吃枸杞、山药、韭菜、锁阳固精丸、补肾助阳丸等能补肾养肾，建议遵医嘱用药，如果身体出现不适，还应尽快就医。
1、枸杞：枸杞为植物宁夏枸杞的成熟果实，味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有益精明目、滋补肝肾的功效，主治肝肾阴虚，可以作为食物食用，能够提升肾脏功能。
2、山药：山药属于药食同源食品，味甘，性平，归脾、肺、肾经，能够起到益气养阴、补脾肺肾的作用，食用能够提升身体的免疫力，起到一定的补肾养肾效果。
3、韭菜：韭菜为植物韭的叶，是一种常见的食材，具有补肾、温中、散瘀、解毒等功效，可以用于改善肾虚阳痿、里寒腹痛、痈疮肿毒等病症。
4、锁阳固精丸：该药遵医嘱使用可以起到温肾固精的功效，在临床上通常用于治疗肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状。
5、补肾助阳丸：补肾助阳丸在医生指导下使用，可以起到滋阴壮阳、补肾益精的功效，能够滋补肾脏，适用于肾虚体弱、腰膝无力、梦遗阳痿等情况。
建议平时养成规律的作息，避免过度劳累，不要频繁进行性生活，保持良好的情绪，定期前往医院体检。
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