生茯苓粉是一种白色的粉末状物质，一般是将中药茯苓粉去皮以后经过研磨加工得到的保健品，可以起到美容养颜的作用。那么生茯苓粉怎么吃？茯苓粉的功效与作用是什么？快来一起了解一下吧。
生茯苓粉怎么吃
1.直接服用：将适量的生茯苓粉放入口中，用清水或白开水送服即可。
2.冲泡饮用：取适量生茯苓粉，加入开水中冲泡后搅拌均匀即可。可根据个人口味加入少量蜂蜜或其他调味品。
3.煮粥食用：将生茯苓粉与其他配料一起煮成粥食用，例如红枣茯苓粥、桂圆茯苓粥等。
4.搭配其他食材：将生茯苓粉与其他食材搭配使用，例如可以将其加入燕麦粥、豆浆中一起煮熟食用。
需要注意的是，生茯苓粉的剂量应该根据个人体质和病情而定，不宜过量，建议在医生指导下使用。同时也要注意生茯苓粉的质量问题，选择正规渠道购买。
茯苓粉的功效与作用是什么
1、利水消肿
茯苓粉是一种能利水消肿渗湿利尿的中药材，平时人们出现小便不利或者央体浮肿时，都能服用茯苓粉来治疗，能让症状尽快减轻。茯苓粉还能抗菌消炎它能消灭人体内的多种病菌，可以预防肠炎、咽喉炎以及肺炎等多种高发疾病发生。
2、提高心脏功能
茯苓粉中含有的微量元素可以提高人类心脏功能，也预防心悸和心律不齐，另外茯苓粉中的一些营养成分还能营养心肌，预防心肌缺血与心肌无力，平时人们食用茯苓粉可以保护心脏，也能预防心悸和心慌以及失眠多梦等不良症状发生。
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